都有什么预防牛皮癣

牛皮癣是一种常见的多发性皮肤病，其症状多种多样，表现不一。一般多发于头皮、四肢伸侧及背部，其男性的发病率要高于女性。虽然不是不治之症，可是对人们的身体健康和身心健康都有直接影响。因此，预防牛皮癣是非常重要的。主要有以下几方向：

1、重视个人卫生，在治疗牛皮癣的疗程中，患者一定要保持规律的生活方式，重视个人卫生这样不仅能够去除厚积的鳞屑，卫生皮肤，并且能够改善微循环，促进新陈代谢。治愈后时常洗澡，保持皮肤卫生，对各类皮肤病的预防是大有益处的。这是预防牛皮癣的方式之一。

2、合理的饮食，牛皮癣患者应养成好的饮食习惯，不挑食、不偏食。忌烟，适量饮酒。可多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含维生素的食品。

3、消除紧张要素、学会自我放松：紧张、急躁、恐惧、愤怒等心理要素，一定给病症带来负面影响，要学习自我调节的方式，胸怀豁达，树立与病症作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。

4、千万不要乱吃药，以防加重后果：有80%以上的患者都有因治疗不当而造成病症加重的经历，甚至在一点儿名牌大医院治疗也是如此，患者应当尽量多学一点相关牛皮癣的知识，做到知己知彼，慎防上当。

5、多参加一点儿运动锻炼，有助于增强个人体质，提高机体抗病能力。正是"药补不如食补，食补不如运动"。只有强壮的体魄，才是抵御病症的良药。